BORA LÁ FAZER MUOSSE LIGHT

VAMOS USAR A CHIA PARA ENCORPAR O MOUSSE

rica em fibras solúveis e insolúveis. Estas auxiliam o trânsito intestinal, evitam a constipação e limpam o organismo. Fonte  de cálcio, zinco, ferro e potássio (o equivalente a duas bananas grandes!), a semente possui riboflavina, tiamina e niacina, conjunto de vitaminas do complexo B que atuam no metabolismo celular e contribuem para que todo o organismo funcione melhor.


NESTA RECEITA VAMOS USAR UM POTINHO DE  IOGURTE  NATURAL 
DUAS A TRÊS COLHERES DE GRÃOS DE CHIA 
 MISTURE OS GRÃOS AO IOGURTE DEXE DESCANSAR POR MEIA HORA 
ATÉ O IOGURTE TIVER COM O ASPÉCTO DE MOUSSE
 DEPOIS É SO MISTURAR DUAS COLHER OU O SAQUINHO DE SUCO(CLIGHT) EM PÓ   DO SABOR QUE PREFERIR OK ?






HUUUUUUUUUUUUUUUUUUNNNNNNNNNNNNN !!!!